- 금양말
- 초보2016.07.23 22:32101 조회0 좋아요
Q.운동 2주차...근데 변화가 없는것 같은
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루도 빠짐 없이 운동을 유산소, 근력 번갈아 가면서 힘들정도로 열심히 하고
음식도, 다신 다이어리로 계산해주는 칼로리 이내로 먹고 있는데 뭔가 아직 달라지는게 안보이네요.
주위에선...오히려 제가 운동을 너무 많이해서 근육이 이상하게 붙어서 더 후덕해 질수 있다고 하는데 어떻게 해야할까요?
우선 근력 보단 유산소로 살을 먼저 빼고나서 근력을 해야 운동 효과를 볼수 있을까요?
정말 열심히 하는데 아직 눈으로 안보이니까 힘이 좀 빠지네요ㅠㅠ
음식도, 다신 다이어리로 계산해주는 칼로리 이내로 먹고 있는데 뭔가 아직 달라지는게 안보이네요.
주위에선...오히려 제가 운동을 너무 많이해서 근육이 이상하게 붙어서 더 후덕해 질수 있다고 하는데 어떻게 해야할까요?
우선 근력 보단 유산소로 살을 먼저 빼고나서 근력을 해야 운동 효과를 볼수 있을까요?
정말 열심히 하는데 아직 눈으로 안보이니까 힘이 좀 빠지네요ㅠㅠ
4
143
공감 0
신고 0
