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  • 시연잉
  • 초보2015.09.01 19:20426 조회0 좋아요
Q.하루1끼다이어트 vs 하루5끼 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루1끼 (1일1씩) 다이어트는 어떡해 보면 2시간은 먹고 22시간동안 굶으면서 살을빼는다이어트지요. 근데 하루5끼 다이어트를 보면, 5끼를 먹는이유가 오래동안 배를 비어놓고 그리고 배고픔을 느끼면, 몸이 조절로 에너지 saving을해서 살이 더 느리게 빠져서, 조금씩 여러번 먹으면서 배를 운동시키는거라고하는데.. 헷갈리네요.. 많은시간은을 굶을수록 좋은건지.. 아닌지..

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 등근육이만들고파
  • 09.02 00:45
  • 한끼를 먹고싶은걸 엄청먹으면 빠지겠나요 예를들어 치킨을 먹는다 치면
    하루 섭취량 오바되는건데ㅎ (개인마다다름)
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초보
  • 시연잉
  • 09.01 23:30
  • 감사합니다~ 근데 일일일씩하면서 한끼를 먹고싶은거 엄청 먹으면 살이 빠지긴하나요? ㅎㅎ
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다신
  • REINI
  • 09.01 22:06
  • 전날에 미리 반찬통같은거에 다섯끼를 쫙 준비하고 그것만 드신다면 5끼가 좋을거같아요
    몸에 공복이 지속되면 지방을 쌓아놓게 된다고 하더라구요! 근데 보통 부지런한거 아님 힘들듯ㅠ
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초보
  • 허겁지겁
  • 09.01 19:32
  • 시연잉님의 평소 성격?에 따라 고르세요~ 자제력이 있으시면 5끼가 좋겠죠? 그런데 별로 그렇지 않으시다면 5끼는 오히려 하루 칼로리 섭취양을 늘릴것 같아요...! 먹고 싶은건 꼭~~~먹어야 한다 하시면 1식 다욧을 하시구요~ 또 모임이 많으시다면 1식이 낫겠죠~ 그리고 어디서 들은건데 1식은 완전 딱 한끼만 먹고 쫄쫄 굶는게 아니라 일반식을 70%정도 한끼 먹고 정말 배고프면 두유, 오이, 견과류 등으로 허기만 잠깐 달래는 거라고 들었네요~
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