다이어트

세균맨
정석2014.06.24 17:15302 조회0 좋아요

Q.요요ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루에 계란1 감자1 참외1 컵누들 이렇게만 먹는다고 글올렸었는데요 먹는양을 늘려보라고 말씀해주시던데 이미 이렇게 먹어왔는데 갑자기 다챙겨먹으면 요요오지않을까요..
그리고 복싱시작할려고하는데 복싱시작하고 삼시세끼챙겨먹어도 요요올까요?
운동시작하고 밥다챙겨먹든 지금부터 다챙갸먹든 어떻게 해도 요요올거같아서 걱정이네요

세균맨
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운동하면더운데

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50까지만
06.24 19:50
운동전에 꼭 칼로리 섭취는 기본입니다 2시간후 운동하시구요.
먹는양을 줄여 몸무게가 주셧다면 근육량과 함께 빠지기 때문에 나중에 많이 먹게 되면 요요가 오는거예요.복싱하면 근육양도 더욱탄탄한 몸이 될거예요..단백질보충과 함께 운동을하세요..저렇게먹고 운동하다 영양실조 될듯ㅜ
한끼정도는 반정도먹는다고 생각하고 골고루 영양보충하세요..
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Noah
06.24 19:23
원래 처음 다이어트 시작할때는 무리하게 먹는량을 줄이는건 별로 않좋아요 저는 세끼 다먹으면서 운동도하고 해서 다이어트 했는데 살
잘 빠지더라구요 물론 세끼중 저녁에만 단백질식단으로 먹었구요
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미친개
06.24 19:03
그런가요 그럼 미안해하네요 댓글확인해봤는데 분명 그렇게 식사하시면안된다고 남겨있는데 글쓴이는 개선한다고 해놓고 저위에 질문은 개선한게 아니고 저번질문은 그대로 다시 남겼네요 그렇다면은 질문을 님들이개선하라고해서 아침.점심.저녁을 이런식으로 개선했는데 괜찮을까요? 이렇게 질문을해야하는데 저번 질문과바뀐게 없길래 혹시 잊어버리셨나해서 독하게글남긴거네요 분명 저렇게 식사하면 지금은 괜찮지만 병을 키우고 있는거기때문에 거기에따른 복싱이 생각했던거보다 소모가많기에 저런식에 식단으로는 견디기힘들어 안따까워서 댓글남겠네요 여름인데 저방식이 오래가면 현기증에 쓰러진 사람들도많이봐서.. 몸이 다른안좋은걸로 반응하고 영양분부족으로 머리카락도 엄청빠지고 그런분들과비슷한 유형의식단이라 아는척했네요 기분나빳다면 정말 미안하고...아무튼 건승하세요
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세균맨
06.24 17:54
저는 이미 잘못된 방법으로 먹어왔고 이제 고쳐나가기 위해서 쓴글인데 제가언제 이대로 유지하겠단적있나요? 뭘생각하라는건지..? 미친개님 저번에도 이런식으로 댓글쓰시던데 전 이런댓글이라면 벌써 남들한테 들어왔습니다 남들 다하는얘기 들을려 글쓴거아니고요 다음부턴 말투부터 고치시는게 좋을듯
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미친개
06.24 17:30
이건... 무슨 유치원생같은 질문인가요ㅡㅡ
혹시 질문을 반대로한거 아닌가요? 요요가 어떻게해서 생기는지 모르나요? 여기 질문 몇개만 검색해봐도 아실텐데.. 복싱운동량이 상당한걸로 알고있는데 저렇게 먹고 운동하면 병원에 실려가요 지금이야 괜춥하지만 시간이 지나면 머리카락도 없을껄요
여기계신분들은 경험도해보고 실패.성공도해보고 질문자께서 잘못된 방향으로가니 안따까워서 댓글남겨주는거에요 뭐가 좋고 잘몬된건지 잘생각해보세요
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