- 비니한 지니
- 초보2015.09.01 22:26749 조회1 좋아요
Q.근육+지방의 스쿼트 끊기
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지난 2014년 3월 72kg로 시작해서 올해 초 59kg까지 뺏다가 지금은 3kg쪄서 62kg로 유지중인 고1입니다. 제가 지난 1년간 스쿼트 중심으로 다이어트를 시작해서 1년동안 뺏는데고등학교 올라가고나서 정체기와 동시에 야자의 시작덕분에 운동할 시간부족으로 3kg가 쪄서 고민이 많아요. 게다가 거의 허벅지 근력운동 중심으로 운동해서 완전 지방+말벅지...ㅋㅋㅋㅋ 그래서 요즘 복부중심의 운동을 하고있는데 효과가 있는거 같나요?? 그래도 캐시언니의 안쪽 허벅지 운동은 꾸준히!!
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