- 럽미myself
- 정석2016.07.25 00:4916 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 2277kcal, 운동 1052.9kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2277/ 1501
1052.9/ 250
성공
(27)
아침식사 : 520kcal (22.84%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 49g) | 73kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 자두 (1개, 120g) | 40kcal |
점심식사 : 902kcal (39.61%)
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 250ml) | 466kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
| [풀무원] 진한콩국물 (1봉, 250g) | 125kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 855kcal (37.55%)
| 소머리국밥 (1인분, 800g) | 632kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
운동 : 1,053kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| L자 다리운동 (50분) | 300kcal |
| 월싯 (90초) | 13kcal |
| 스쿼트 (70회) | 31kcal |
| 런지 (50회) | 15kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빌리부트캠프 (30분) | 329kcal |
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