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  • JDIANA
  • 입문2016.07.24 23:3817 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 956kcal, 운동 679kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

956/ 1070

679/ 178

성공
(616)

아침식사 : 218kcal (22.80%)
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

점심식사 : 414kcal (43.31%)
[생선회]광어회 (1회분, 66g) 67kcal
연어회 (4조각, 72g) 105kcal
간장 (1회분, 15g) 6kcal
초장 (1종지, 20g) 29kcal
상추샐러드 (1회, 100g) 31kcal
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/4회분, 70g) 106kcal
광어매운탕 (1/4인분, 100g) 70kcal

저녁식사 : 251kcal (26.26%)
찐고구마 (1개, 105g) 134kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
찰옥수수강냉이 (1대접, 10g) 37kcal

간식 : 73kcal (7.64%)
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) 3kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) 70kcal

운동 : 679kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal
이소라 다이어트1 (50분) 385kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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