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  • sue81
  • 입문2016.07.25 12:2829 조회1 좋아요
07월 24일 (음식 1272kcal, 운동 275kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 2508

275/ 418

성공
(1094)

아침식사 : 309kcal (24.29%)
수박 (1조각, 840g) 309kcal

점심식사 : 736kcal (57.86%)
잡곡밥 (1공기, 170g) 253kcal
조기구이 (1토막, 100g) 134kcal
무생채 (1소접시, 60g) 23kcal
파래자반 (1회분, 40g) 80kcal
건새우볶음 (1소접시, 25g) 82kcal
고추장아찌 (1소접시, 15g) 11kcal
계란말이 (1소접시, 100g) 143kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 205kcal (16.12%)
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) 31kcal
양배추 (1접시, 80g) 19kcal
양상추 (1소접시, 60g) 6kcal
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 100g) 149kcal

간식 : 22kcal (1.73%)
카카오닙스 (1회, 4g) 20kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) 2kcal

운동 : 275kcal
헬스 (50분) 275kcal

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