- Pedur
- 초보2016.07.24 20:4430 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1131kcal, 운동 254kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1131/ 1287
254/ 214
성공
(196)
아침식사 : 332kcal (29.35%)
| 삶은 계란 (2개, 140g) | 221kcal |
| 복숭아 (1회분, 300g) | 102kcal |
| 블랙커피 (1잔, 350ml) | 9kcal |
점심식사 : 433kcal (38.28%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
| 블랙커피 (1잔, 350ml) | 9kcal |
저녁식사 : 366kcal (32.36%)
| 거봉포도 (1송이, 120g) | 67kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트 딸기체리 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 아마씨 (1스푼, 8g) | 59kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
운동 : 254kcal
| 전신체조 (10분) | 56kcal |
| 체조 (8분) | 32kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 166kcal |
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