view-top

  • jch2
  • 초보2016.07.24 23:0564 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 894kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

894/ 981

276/ 163

성공
(200)

아침식사 : 286kcal (31.99%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal

점심식사 : 193kcal (21.59%)
[코스트코] 어니언베이글 (1/4개, 15g) 41kcal
살구쨈 (1스푼, 7g) 18kcal
강릉초당두부 (1회분, 100g) 100kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (3/4회, 30g) 29kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal

저녁식사 : 196kcal (21.92%)
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
가지 (1회분, 50g) 8kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
애호박 (1소접시, 50g) 19kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g) 6kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) 147kcal

간식 : 219kcal (24.50%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
수박 (1조각, 200g) 73kcal

운동 : 276kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal

프사/닉네임 영역

  • jch2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동