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  • 횬종
  • 초보2016.07.24 20:4522 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1183kcal, 운동 88kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1183/ 1890

88/ 315

성공
(480)

아침식사 : 280kcal (23.67%)
비엔나소세지 (1개,8g) 24kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) 239kcal
오이소박이 (1소접시,50g) 17kcal

저녁식사 : 397kcal (33.56%)
짬뽕 (1/4인분, 112g) 174kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 49kcal
짬뽕 (1/4인분, 112g) 174kcal

간식 : 506kcal (42.77%)
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개,94g) 260kcal
[이디야] ICE 카페 라떼 (1회, 0ml) 121kcal
[농심] 고구마깡 (1/2봉지, 27g) 125kcal

운동 : 88kcal
스쿼트(세트) (40회) 18kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal

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