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  • hyeahn
  • 입문2016.07.24 20:1927 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1483kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1483/ 2174

0/ 362

성공
(329)

아침식사 : 564kcal (38.03%)
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
치아씨드 (1회, 10g) 48kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) 47kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml) 19kcal
망고 (1회분, 50g) 34kcal
강낭콩 (1회분,100g) 156kcal

점심식사 : 303kcal (20.43%)
양파 (1개, 50g) 17kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
가지 (1회분, 50g) 8kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 200g) 264kcal

저녁식사 : 332kcal (22.39%)
양파 (1개, 50g) 17kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 200g) 264kcal
가지 (1회분, 50g) 8kcal
밤호박 (1조각,100g) 29kcal

간식 : 284kcal (19.15%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩,190ml) 95kcal
밤호박 (1조각,100g) 29kcal
kiri끼리치즈 (1회분, 18g) 61kcal
건자두 (3개, 30g) 69kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
대추방울토마토 (6개, 100g) 15kcal

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