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  • Edcba
  • 입문2016.07.25 00:16101 조회0 좋아요
Q.스쿼트할 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트할 때 다리에서 뼈소리나고 아픈데 계속해도 될까요?? 평소에는 안 아프고 스쿼트 할 때만 그래요...

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댓글 (1)

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초보
  • 토끼다이어트
  • 07.25 01:08
  • 다리간격이라든지 발의 각도라든지 일단 자세부터 찾아기는 것이 좋을것 같습니다. 중요한건 허벅지와 엉덩이에 부하를 거는 거니깐요. 뒷꿈치에 무게중심을 싣고 무릎 구부리는 장도를 조절해보세요~
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