- Edcba
- 입문2016.07.05 23:4993 조회0 좋아요
Q.다이어트 방식ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 고기랑 밀가루랑 기름 종류를 다 끊고 하루에 한 끼만 먹으면서 운동도 같이 하고 있는데 이 방법 괜찮은가요?? ㅠㅠㅠㅠ
예전에는 한 끼를 폭식했는데 요즘에는 자제하고 밥 반공기에 두부 반모 정도 먹어요..
운동은 걷고 달리고 섞어가면서 하고 근력운동 조금 하고 있어요..
매일 밤마다 L자다리 30분 이상씩하고 하늘자전거 10정도해요
식단은 제가 질병을 앓고 있어서 앞으로도 고기, 밀가루 등은 끊고 지낼겁니다!! 이 방법 괜찮은건가요???
예전에는 한 끼를 폭식했는데 요즘에는 자제하고 밥 반공기에 두부 반모 정도 먹어요..
운동은 걷고 달리고 섞어가면서 하고 근력운동 조금 하고 있어요..
매일 밤마다 L자다리 30분 이상씩하고 하늘자전거 10정도해요
식단은 제가 질병을 앓고 있어서 앞으로도 고기, 밀가루 등은 끊고 지낼겁니다!! 이 방법 괜찮은건가요???
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