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  • frank_pooh
  • 초보2016.07.25 21:0724 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1008kcal, 운동 483kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1008/ 800

483/ 220

성공
(55)

아침식사 : 337kcal (33.43%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) 130kcal
고로케 (1개, 70g) 207kcal

점심식사 : 305kcal (30.26%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
문어조림 (1인분) 40kcal
도라지무침 (1소접시, 40g) 37kcal
오징어볶음 (1소접시, 100g) 105kcal
오뎅볶음 (1소접시, 40g) 45kcal

저녁식사 : 366kcal (36.31%)
치즈바게트빵 (1회분, 80g) 221kcal
[오리온제과] 예감오리지날 (1회분, 30g) 145kcal

운동 : 483kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
버핏테스트(세트) (30회) 45kcal
플랭크 (10분) 60kcal
니 푸쉬업 (10분) 90kcal
리버스 플랭크 (10분) 60kcal

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