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  • 아자!가자!
  • 입문2016.07.25 19:1921 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 857kcal, 운동 550kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

857/ 1575

550/ 262

성공
(1006)

아침식사 : 221kcal (25.79%)
단호박찜 (1/2인분) 41kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
[이롬] 황성주생식 (1포, 30g) 90kcal

점심식사 : 270kcal (31.51%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g) 157kcal
가지무침 (1/2인분, 50g) 63kcal
양배추찜 (1회,78g) 33kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal

저녁식사 : 86kcal (10.04%)
단호박찜 (1/2인분) 41kcal
야채볶음 (1/2소접시, 54g) 45kcal

간식 : 280kcal (32.67%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
[빙그레] 붕어싸만코 (1개,150g) 190kcal

운동 : 550kcal
점핑핏 (40분) 500kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal

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