07월 25일 (음식 4643kcal, 운동 736kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
4643/ 2625
736/ 437
아침식사 : 465kcal (10.02%)
쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
코다리조림 (1인분) | 121kcal |
고구마순볶음 (1회, 60g) | 44kcal |
오이부추무침 (1소접시, 87g) | 102kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
점심식사 : 708kcal (15.25%)
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
김치볶음밥 (1인분, 100g) | 147kcal |
고구마순볶음 (1회, 60g) | 44kcal |
부추김치 (1소접시, 71g) | 30kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분, 180ml) | 155kcal |
저녁식사 : 3,392kcal (73.06%)
참이슬 후레쉬 소주 (11잔, 495ml) | 671kcal |
[세븐일레븐] 콩나물불고기 삼각김밥 (4개, 440g) | 756kcal |
[맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 468g) | 913kcal |
[맥도날드] 햄버거세트 (1회분) | 540kcal |
계란말이 (1소접시, 58g) | 83kcal |
탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
소세지케찹볶음 (1소접시, 17g) | 40kcal |
[오뚜기]감자떡 김치만두 (1개, 30g) | 55kcal |
돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
카스맥주 (1잔, 330ml) | 122kcal |