- suga다리
- 초보2016.07.26 01:3248 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 903kcal, 운동 351kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
903/ 800
351/ 215
성공
(33)
아침식사 : 170kcal (18.83%)
| 단호박죽 (1회분, 200g) | 170kcal |
점심식사 : 224kcal (24.81%)
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
저녁식사 : 142kcal (15.73%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 단호박죽 (1회분, 100g) | 85kcal |
간식 : 367kcal (40.64%)
| 단팥빵 (1회분, 85g) | 280kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 351kcal
| 보통 걷기 (64분) | 246kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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