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  • 강이♥아지
  • 초보2016.07.26 23:2320 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1140kcal, 운동 511kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1140/ 1383

511/ 230

성공
(524)

아침식사 : 397kcal (34.82%)
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 128kcal
찐고구마 (1개, 105g) 134kcal
새우살 (1회분, 27g) 25kcal
아삭콩나물 (1회분, 202g) 90kcal
수제피클 (1회분, 20g) 10kcal
마늘파양념 (1회분, 10g) 10kcal

점심식사 : 365kcal (32.02%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 139kcal
양상추 (1소접시, 90g) 9kcal
수제피클 (1회분, 20g) 10kcal
찐고구마 (1개, 140g) 179kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal

저녁식사 : 378kcal (33.16%)
피조개 (1회분, 313g) 244kcal
수제피클 (2회분, 40g) 20kcal
블루베리 (1인분, 80g) 53kcal
새우 (1접시, 59g) 61kcal

운동 : 511kcal
싸이클 실내자전거 (71분) 355kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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