- 참치s
- 입문2016.07.25 19:5424 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 936kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
936/ 2754
300/ 459
성공
(1660)
아침식사 : 164kcal (17.52%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 두부조림 (1소접시, 40g) | 55kcal |
| 미역줄거리볶음 (1소접시, 46g) | 32kcal |
점심식사 : 183kcal (19.55%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 오징어미역초무침 (3/4소접시, 62g) | 48kcal |
| 돼지고기장조림 (1/4소접시, 24g) | 41kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
저녁식사 : 370kcal (39.53%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 60g) | 42kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 61kcal |
| 깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 30g) | 14kcal |
| 미역줄거리볶음 (1소접시, 76g) | 54kcal |
간식 : 219kcal (23.40%)
| 수박화채 (1.5인분) | 210kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 300kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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