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  • 채채동글
  • 입문2016.07.25 18:4223 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1816kcal, 운동 358kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1816/ 2372

358/ 395

성공
(519)

아침식사 : 420kcal (23.13%)
유부초밥 (4개, 60g) 360kcal
바나나밀크쉐이크 (1/2컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 633kcal (34.86%)
치킨샌드위치 (1개,176g) 500kcal
[탐앤탐스] 딸기스무디 (1/2Tall, 180g) 133kcal

저녁식사 : 456kcal (25.11%)
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
밤호박 (2조각, 200g) 58kcal
찰옥수수 (2회분, 200g) 280kcal

간식 : 307kcal (16.91%)
꽃마영양바 (1회분, 35g) 187kcal
[서울우유] 커피우유 (1팩,200ml) 120kcal

운동 : 358kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal

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