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  • GNell
  • 초보2016.07.26 18:3113 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1382kcal, 운동 556kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1382/ 1055

556/ 175

성공
(54)

아침식사 : 508kcal (36.76%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 450kcal (32.56%)
유부초밥 (5개, 75g) 450kcal

저녁식사 : 424kcal (30.68%)
라볶이 (1인분, 200g) 269kcal
김밥 1개 (5개, 190g) 155kcal

운동 : 556kcal
레그프레스 (30분) 210kcal
레그 익스텐션 (10분) 70kcal
윗몸일으키기(시간) (10분) 80kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
줄넘기(시간) (12분) 120kcal

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