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  • 쪙이♡
  • 입문2016.07.26 05:0738 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 825kcal, 운동 454kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

825/ 1696

454/ 282

성공
(1043)

저녁식사 : 316kcal (38.30%)
삶은 계란 (4개, 200g) 316kcal

간식 : 509kcal (61.70%)
냉동애플망고 (2회, 200g) 136kcal
팥빙수 (1인분, 300g) 373kcal

운동 : 454kcal
사이클 (5분) 25kcal
런닝머신 달리기 (5분) 35kcal
스쿼트 (60회) 26kcal
레그 익스텐션 (10분) 70kcal
런지 (10분) 70kcal
덤벨 레터럴레이즈 (10분) 80kcal
덤벨 킥백 (10분) 70kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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