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  • 윶인이야
  • 초보2016.07.25 20:2724 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 702kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

702/ 800

375/ 285

성공
(188)

점심식사 : 588kcal (83.76%)

아점이에요!!!!!!뭔가 밥이 너무 많아진느낌..

현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
진미채볶음 (1접시, 40g) 110kcal
콩잎 (1회분, 30g) 23kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 114kcal (16.24%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 62kcal
[씨제이제일제당] 미초 석류 (1회분, 150ml) 52kcal

운동 : 375kcal
이두운동 바벨컬 (10분) 60kcal
짐볼운동 (30분) 135kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) 90kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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