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50까지만
다신
2014.06.25 07:46
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Q.
박봄다리운동해서 효과보신분?
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상체에비해 하체튼실쪽이라ㅜ 박봄다리운동을 꾸준히 할려구요.등산하니 다리는 더 알통이생기는것 같아서ㅜ 꾸준히하면 종아리 날씬해지겟죠ㅠ
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숀리 3분운동법
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실짜응♡
방심은 금물ㅠ
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50까지만
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똥주수완
06.28 16:01
그게 무슨 운동이죠?
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50까지만
06.25 22:10
오오양
L자 같이하고있구요.. 런닝걷기도 많이하고 산책걷기도해요..ㅜ 천성이 문제군요ㅜ
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정석
오오양
06.25 17:52
misun0493@naver.com
종아리는 그냥 마니 걸으시구
스트레칭 마니해주세영ㅎ
그리구 부종생기지않게
L자다리운동 그거 좋은듯해여ㅎ
무조건 꾸준히!!가중요하죠ㅎ
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다신
50까지만
06.25 14:52
오오양
운동은 같이 하고 있는데 천성이 종아리가 굵어서인지ㅜ 어떻게 하면 종아리뺄까요?ㅜ
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정석
오오양
06.25 08:53
박봄다리라면 옆으로 누워서 다리올렸다내렸다 하는거 말씀하시는거죠? 그거랑 엎드려서 뒤로 다리 올렸다내렸다하는거 매일하는데 종아리보단 확실히 허벅지 사이즈 확 줄었어여ㅎ 당근 식이요법 같이 유산소같이 하구있지만요ㅎ
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