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  • 훈♡민♡영엄마
  • 입문2016.07.26 19:3327 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1110kcal, 운동 809kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1110/ 2092

809/ 348

성공
(1443)

아침식사 : 289kcal (26.04%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
치즈계란말이 (1/2인분) 180kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 389kcal (35.05%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
명란젓 (1종지, 15g) 18kcal

저녁식사 : 270kcal (24.32%)
오징어 (1회분, 100g) 87kcal
꽁치구이 (1토막, 72g) 183kcal

간식 : 162kcal (14.59%)
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 809kcal
집안일 (60분) 240kcal
숀리 할수있어 운동 (10분) 100kcal
식스 인치 앤드 홀드 (67분) 469kcal

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