- 나도뺄수있다♡
- 정석2015.09.06 22:21155 조회0 좋아요
Q.식단과, 운동 추천해주세요^^
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먹는걸 마니 먹는건지...
gm 할땐 빠지나 싶었는데 지금은 요요 와서 무게가 다시 돌아갔어요ㅜㅜ
요즘 또 곧 생리때가 다가와서 그런지 몸도 둔하고 다이어트를 하는둥 마는둥 의욕도 없어졌어요.
그나마 일주일에 4번 한시간씩 힘들게 에어로빅은 꾸준히 하고 있는데... 점점 흥도 잃어가네요
계속 이대로 꾸준히 에어로빅만 하면 될까요? 추가해야할 운동 있음 추천해주세요~
식단도 같이 추천해 주시구요^^
gm 할땐 빠지나 싶었는데 지금은 요요 와서 무게가 다시 돌아갔어요ㅜㅜ
요즘 또 곧 생리때가 다가와서 그런지 몸도 둔하고 다이어트를 하는둥 마는둥 의욕도 없어졌어요.
그나마 일주일에 4번 한시간씩 힘들게 에어로빅은 꾸준히 하고 있는데... 점점 흥도 잃어가네요
계속 이대로 꾸준히 에어로빅만 하면 될까요? 추가해야할 운동 있음 추천해주세요~
식단도 같이 추천해 주시구요^^
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