view-top

  • 개미허리될꼬양
  • 정석2016.07.27 11:3624 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 1678kcal, 운동 126kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1678/ 1575

126/ 262

실패
(239)

아침식사 : 645kcal (38.44%)

8시.들기름
9시15분.

들기름 밥숟갈 (1회분, 5g) 44kcal
마요네즈 1큰술 (1회분, 18g) 116kcal
토마토 (1.5회분, 214g) 30kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
닭가슴살 (1.5인분, 150g) 163kcal
약식 (1소접시, 100g) 244kcal
효모당 (2회분, 36g) 40kcal

점심식사 : 694kcal (41.36%)

12시.토마토
1시15분.

토마토 (2회분, 286g) 40kcal
볶음밥 (1/2인분, 180g) 285kcal
동태무국 (1대접, 120g) 68kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g) 301kcal

저녁식사 : 339kcal (20.20%)

5시.토마토. 닭다리살
8시50분.토마토.청각

토마토 (3회분, 429g) 60kcal
닭다리살 (3/4회분, 80g) 96kcal
계란 생것 (1회분, 45g) 71kcal
대추방울토마토 1개 (18회분, 360g) 54kcal
청각 (1회분, 100g) 9kcal
단배추된장무침 (3/4소접시, 72g) 49kcal

운동 : 126kcal

7시.쇼핑걷기
9시.스트레칭

산책 걷기 (60분) 120kcal
암워킹 (40회) 3kcal
허리 트윗 (50회) 1kcal
월 푸쉬업 (60회) 2kcal

프사/닉네임 영역

  • 개미허리될꼬양
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동