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  • 쭌롱
  • 지존2015.09.07 12:25501 조회0 좋아요
  • 1
롱이. . 9월4일.5일.6일. . ㅠㅠ주말식단반성ㅜ

금욜날은. . 아침.점심은열심히식단조절잘했어용ㅜㅜ

하지만. . 불금밤. . ㅜ이게문제ㅜ
매운갈비찜에쐬주~앗싸달려ㅎㅎ

톨날은건대송림식당고고ㅎ
사이다반병과함께불고기백반ㅜㅎ
선지해장국무한무료라서ㅎ한그릇스킬ㅎㅎ
맛나게묵고ㅎ
저녁땐마른오징어에맥주3병ㅜㅜ흐미. . ㅜㅎ

일욜날저녁엔
닭한마리랑.닭다리4개추가해서.찹쌀과녹두넣고ㅎ
압력밥솥으로백숙해묵엇으용. . 한방닭백숙
표고버섯넣고해서고솝고ㅎ넘넘맛나서흡입. .
자책감??덕에ㅎ
일욜날은먹은뒤2시간이후에

열심히운동하고잣네요.. .ㅠㅎ

주말에먹기위해평일에다이어트하는다이어터입니당!!
평일엔빠지고주말에찌고ㅜㅜ
금욜날체중잿던거랑비교하니1.3키로증가ㅜㅜㅜ

글두스트레스받지말고빼자는마인드라!!

먹을땐먹고빡실땐빡시게!!
다신님들도오늘하루1주일스타트열심히하세용!!♥

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지존
  • 쭌롱
  • 09.07 17:58
  • 바닐라스카이 넹ㅎ그렇게하자구용!!ㅎ스카이님도평일다이어트홧팅하세용!!ㅎ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 09.07 17:37
  • 저도 비슷한 패턴이에여~ ㅎㅎ 주말에 너무 먹어서 이제 먹고 싶은것도 없네요. ㅎㅎ 주중엔 열심히 해영~~ 화이팅!!
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지존
  • 쭌롱
  • 09.07 13:48
  • 비니사랑 저도그래용ㅎㅎ작년에ㅎ닭가슴살이랑닭알로만빡시게3개월만에10키로감량했는데놔버리니다시15키로가찌더라구용ㅜㅜ꾸준히하려고용ㅎ
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 09.07 13:45
  • 고기로 쭉~~!!달리셨네용~^^
    저도 주말엔 좀 느슨하게~평일엔 왕창 운동하는 스탈~~!!그러니 확실히 좀 더디게 빠지긴 한데 스트레스는 정말 적어졌네요~~행복한 마인드로...행복한 다욧해용^^
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지존
  • 쭌롱
  • 09.07 13:22
  • 꾸미사랑 같이열심히하자구용!!!천천히꾸준히하는게제목표!!!!ㅎ
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정석
  • 159/50
  • 09.07 13:20
  • 주말이 기다려지는맛에
    평일다이어트 열심히 하는거죠
    저도 주말이 무서워요~~^^
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지존
  • 쭌롱
  • 09.07 13:10
  • 다이어트신되자 넹. . 그래야긋으용. . ㅜ전애주가라평일엔무조건참고약속도다주말에잡아서ㅜ아이어터길은멀고도험해요. . ㅠ가도가도끝이없엉ㅜ
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지존
  • 다이어트신되자
  • 09.07 13:02
  • 저도 그래요...조금 더 조절할려구요ㅜㅜ힝
    ..
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지존
  • 쭌롱
  • 09.07 12:39
  • nabie98 그래도먹고스트레스받고글서더묵고이것보단ㅎ주말은무조건치팅데이!!해놓으니깐평일엔빡시게되용ㅎ평일그지ㅜ주말엔여왕??ㅎㅎ
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다신
  • nabie98
  • 09.07 12:28
  • 주말은 정말 힘들죠.. 저도 어제, 오늘 연속으로 외식했더니 후유증이 심각해요. ㅠ.ㅠ
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