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  • 림쨩164
  • 초보2016.07.26 22:5729 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 915kcal, 운동 204kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

915/ 1626

204/ 271

성공
(644)

점심식사 : 360kcal (39.34%)
옥수수밥 (1공기, 20g) 68kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 40g) 21kcal
등심돈가스 (1인분, 70g) 218kcal
돈가스소스 (1인분, 0g) 19kcal
오뎅볶음 (1소접시, 5g) 5kcal
오이무침 (1.0인분, 0g) 6kcal
콩나물 (1소접시, 60g) 23kcal

저녁식사 : 388kcal (42.40%)

토마토 (1.0개, 250g) 35kcal
[덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 (1회, 120g) 129kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) 40kcal
수박 (4.0조각, 500g) 184kcal

간식 : 167kcal (18.25%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) 2kcal
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 30g) 125kcal

운동 : 204kcal
스쿼트(세트) (10회) 4kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal

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