view-top

  • 지나간다
  • 지존2016.07.26 23:4815 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
07월 26일 (음식 903kcal, 운동 1337kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

903/ 1214

1337/ 202

성공
(1446)

아침식사 : 205kcal (22.70%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) 130kcal

점심식사 : 469kcal (51.94%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
열무비빔밥 (1큰대접, 198g) 394kcal

저녁식사 : 229kcal (25.36%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) 229kcal

운동 : 1,337kcal
커브스 순환운동 (60분) 780kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
브릿지 레이즈 (10분) 80kcal
사이드런지 (5분) 30kcal
시저스 킥 (10분) 60kcal
싯업 (50회) 35kcal
레그레이즈 (60회) 28kcal
크런치 (30회) 7kcal
플랭크 (3분) 18kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

프사/닉네임 영역

  • 지나간다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동