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  • 맨땅
  • 입문2016.07.26 23:089 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 2520kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2520/ 824

228/ 137

실패
(1605)

아침식사 : 325kcal (12.90%)
현미밥 (1/2공기, 130g) 198kcal
갈치조림 (1/4토막, 25g) 24kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g) 12kcal
사과 아오리 (1/2개, 150g) 66kcal
계란 흰자 (1/2개, 16g) 8kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 148kcal (5.87%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[하림] 구운계란흰자 (1캔, 135g) 59kcal

저녁식사 : 2,047kcal (81.23%)
오리고기 구운것 (10토막, 450g) 1,544kcal
현미밥 (1/2공기, 130g) 198kcal
쌈무 오미자맛 (10회분, 1000g) 200kcal
사이다 (1/2컵, 100ml) 40kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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