제가 원래 목과 허리에 디스크 증상이 있어요 4년전부터는 목디스크가 심해 살을 빼지않으면 몇년안에 수술을 해야할수도 있다길래 그때부터 피티를 받기 시작했는데 수요일에 중량을치다 허리가 조금 아프면서 종아리가 몽기는 증상이 생기더니 토요일에 직장행사때문에 높은 구두를 신고 일을 했는데 급기야 일요일에는 기여다녔어요 ㅠㅠ 걷지를 못해서 오늘 병원가서 시티찍고 약물,주사,물리치료 받고 좀 낫긴하지만 당분간 운동을 하지말라네요 보름정도...
허리에 좋은 스트레칭만 무리하지않는 범위내에서 하라네요 힘들게 뺀살들인데 다시 살이 찔까 두렵네요 제 별명이 요요여왕이라 ㅠㅠ
다행인건 검사결과 많이 심하진 않다고 하니 한숨돌렸네요
앞으로 무게를 위에서 드는건 절대하면 안된다고하네요
제가 정적인 운동은 별로 좋아하지않는데 뭘해야 좋을지 조금 고민을 해봐야겠네요
현재로서는 운동을 못하니 식단조절이라도 잘해야겠어요 ㅠㅠ