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  • 이렇게살지말자
  • 초보2016.07.26 20:1632 조회0 좋아요
07월 26일 (음식 826kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

826/ 1953

420/ 325

성공
(1222)

아침식사 : 306kcal (37.05%)
미역오이냉국 (1대접,109g) 32kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 56kcal
베이컨 (2조각, 20g) 62kcal

점심식사 : 212kcal (25.67%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) 150kcal
참외 (1개,200g) 62kcal

저녁식사 : 308kcal (37.29%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 93kcal
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) 95kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal

운동 : 420kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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