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  • 보개미
  • 정석2016.07.28 02:2618 조회0 좋아요
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07월 27일 (음식 981kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

981/ 2205

420/ 367

성공
(1278)

아침식사 : 404kcal (41.18%)
콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) 70kcal
콩콩볼 블랙미니 (1/4회분, 15g) 45kcal
콩콩볼 백년초 (1/4회분, 27g) 68kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
사과 (1회분, 200g) 104kcal
두부 (1회분, 75g) 59kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) 35kcal

점심식사 : 403kcal (41.08%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 85kcal
복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal
콩콩볼 블랙미니 (1/4회분, 15g) 45kcal
콩콩볼 백년초 (1/4회분, 27g) 68kcal
콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) 70kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal

저녁식사 : 73kcal (7.44%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
벨큐브 플레인 (2개, 10ml) 28kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal

간식 : 101kcal (10.30%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
콩콩볼 블랙미니 (0회분, 7g) 22kcal
콩콩볼 단호박 (0회분, 6g) 17kcal
콩콩볼 백년초 (0회분, 6g) 17kcal
양조식초 (1/4큰술, 25g) 0kcal

운동 : 420kcal
스피닝 (30분) 420kcal

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