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  • 좀더예쁘게~💜
  • 초보2016.07.27 23:3036 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1276kcal, 운동 441kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1276/ 1076

441/ 179

성공
(62)

아침식사 : 632kcal (49.53%)
김치전 (1인분,150g) 282kcal
땅콩조림 (1소접시, 15g) 60kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal
찐옥수수 (1개, 131g) 171kcal

점심식사 : 537kcal (42.08%)
짬뽕라면 (1대접, 200g) 359kcal
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal

간식 : 107kcal (8.39%)
수박 (1조각,125g) 46kcal
설탕 (1회분, 15g) 58kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

운동 : 441kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
스트레칭 (20분) 60kcal
스쿼트 (100회) 44kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
스쿼트 (50회) 22kcal

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