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  • 꿀꿀돼랑이
  • 정석2016.07.28 08:0052 조회0 좋아요
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07월 27일 (음식 1115kcal, 운동 352kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1115/ 1387

352/ 231

성공
(393)

아침식사 : 229kcal (20.54%)

꿀에 절인(?) 인삼을 우유에 갈아서 먹었어요! 아침 클리어!!

우유 (1컵, 300ml) 180kcal
인삼 (1회분, 50g) 49kcal

점심식사 : 579kcal (51.93%)

TERIYAKI 에서 먹은 치즈돈까스정식ㅠㅠ!
제대로된 첫 끼니이자.. 오늘의 마지막끼니가 되겠구나..
너란녀석 ㅠㅠ

치즈돈까스 (1장, 150g) 376kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
우동 (1그릇, 100g) 78kcal
알밥 (1봉지, 80g) 109kcal

저녁식사 : 102kcal (9.15%)
[하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) 102kcal

간식 : 205kcal (18.39%)
[요거프레소] 아이스카라멜마끼아또R (1컵,0ml) 190kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) 15kcal

운동 : 352kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
요가 (5분) 12kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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