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  • 골드캔서
  • 초보2016.07.27 23:5822 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1228kcal, 운동 1951kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1228/ 2808

1951/ 468

성공
(3064)

아침식사 : 327kcal (26.63%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 436kcal (35.50%)
[이디야] 망고빙수 (1회분) 436kcal

저녁식사 : 465kcal (37.87%)
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
돼지고기 (1/2회분, 50g) 118kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

운동 : 1,951kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
런지 (10회) 2kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
조깅 달리기 (15분) 105kcal
무에타이 (40분) 340kcal

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