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  • Jisu06
  • 초보2016.07.27 22:5930 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1409kcal, 운동 397kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1409/ 1277

397/ 212

성공
(53)

아침식사 : 277kcal (19.66%)
[아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1/2회분, 75g) 90kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
크렌베리 (1회분, 20g) 60kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal

점심식사 : 575kcal (40.81%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
갈치구이 (2토막, 144g) 203kcal
[오뚜기] 3분카레(매운맛) (1/2인분, 100g) 80kcal
계란찜 (3/4소접시, 48g) 68kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g) 27kcal
미역국 (3/4대접, 187g) 41kcal

저녁식사 : 557kcal (39.53%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
투데이너트한줌 (1회, 20g) 120kcal
돼지목살 (1/2회분, 70g) 184kcal
채끝 (1회분, 130g) 163kcal

운동 : 397kcal
줌바댄스 (20분) 334kcal
반신욕 (20분) 24kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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