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  • 쿄료
  • 초보2014.08.21 07:42152 조회0 좋아요
일상생활속 운동 ㅋㅋ
일상생활하다보면 저도 모르게 운동을 하고 잇더라구요.....!
에스컬레이터 안 타고 계단으로 오르락내리락.
배 힘주고 걷기!!!
지하철에서 서 잇기.
밥 먹고 회사 한 바퀴 두 바퀴 산책하면서 걷기.
무엇보다 수다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기타 등등!!
실생활을 운동으로 할 수 잇도록 습관을 기른다면.....
굳이 따로 할 필요가 없는 듯해요 ㅋㅋ
아니면 조금 덜 할 수도 잇구요 ㅋㅋ
다이어트를 평생 할 수 잇을지는 모르겟지만...
실생활운동은 몸에 벤 그야말로 습관이니...ㅋㅋ
아직 이 습관을 길들이지 않는 분이라면...ㅋㅋ
하루 빨리 익히세요 ㅋㅋ
오늘 하루도 화이팅합시다!!!!! ^^

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  • 쿄료
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 쿄료
  • 08.21 13:33
  • 썬방과마눌 빨리 비가 그쳤으면 좋겟네요! ㅠㅠ 너무 우울해하지마세요ㅋㅋ 화이팅!!!! ^^
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초보
  • 쿄료
  • 08.21 13:32
  • 내몸에선물 ㅋㅋ 화이팅
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초보
  • 쿄료
  • 08.21 13:32
  • 올여름엔~~ ㅋㅋ 화이팅
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지존
  • 푸챠
  • 08.21 08:50
  • 가게 묶여있는 저에겐 참 부럽다는 일부러 나가서
    걸어야하는 상황
    그래서 요즘 일끝나고 자전거타는데
    요즘 비가 계속 ㅠㅠ
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초보
  • 내몸에선물
  • 08.21 08:35
  • 화이팅
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다신
  • 가자!!55!
  • 08.21 07:56
  • 화이팅!!!
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