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  • 살아 물러가라
  • 입문2016.07.27 22:4941 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 521kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

521/ 1076

198/ 179

성공
(574)

아침식사 : 103kcal (19.77%)
두부된장찌개 (1/4인분, 0g) 26kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

점심식사 : 67kcal (12.86%)
오리고기 (1/2회분, 50g) 67kcal

저녁식사 : 233kcal (44.72%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
두부조림 (1/4소접시, 12g) 16kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal

간식 : 118kcal (22.65%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) 50kcal
복숭아 (2회분, 200g) 68kcal

운동 : 198kcal
나이트댄스 (10분) 50kcal
손걸레질 (10분) 50kcal
스트레칭 (12분) 48kcal
만보 (분) 50kcal

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