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  • 가온&시온맘
  • 정석2016.07.28 15:5011 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 781kcal, 운동 950kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

781/ 1023

950/ 170

성공
(1023)

아침식사 : 62kcal (7.94%)
[코스트코] 코코넛워터 (1팩, 250ml) 62kcal

점심식사 : 283kcal (36.24%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 30g) 106kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 70g) 54kcal
방울토마토 (10개, 100g) 16kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 100g) 65kcal
[삼육] 콩국 (1봉지, 100g) 42kcal

저녁식사 : 436kcal (55.83%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
시래기된장국 (1대접, 150g) 81kcal
우동면 (1회분, 100g) 207kcal

운동 : 950kcal
스피닝 (40분) 560kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal

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