안녕하세요 대학생입니다
긱사생활을해서 학식을 신청해 세끼 모두 먹고있는데요 제가 먹는걸 좋아해서 평소보다 밥양을 줄이려하고 간식도 되도록 안먹으려...ㅠㅠ 노력중입니다
그런데 스트레스를 받을때 또는 허기질때 저는 먹는걸로 해결하려 하는데요ㅜㅜ 식탐이 많아 배가 고프지 않아도 먹고싶어해요ㅜㅠ(힘듭니다...ㅜㅜ이것두 스트레스...)

하... 그래서 요즘 그나마 다이어트에 도움된다는 고구마를 주문해서 먹으려하는데...(변비도 잇어서...ㅜㅜ)

세끼다먹으면서 고구마 섭취를 하고 싶은데... 욕심인가요?? 제가 156에 57키로구요..허헣.. 운동은... 간단히 하루 삼십분걷기를 실천중입니다


어디서 봣는데 살을빼려면 식단이 80고 운동이 20라더군요... 전 금방 살찌고 빠지는 타입이아니어서 다이어트를 시도해도 한달이상 못가는거같아요..ㅠㅠㅠ 이렇게 저렇게해도 거기서 거기같아서...ㅠㅠ



방학도 끝나고 학기중에 다이어트를 하는건 더 힘든거같아요 스트레스스트레스..ㅜㅜ 휴

그래서 결론은
1.밥 세끼 다먹으면 고구마를 언제 어떻게 먹으면 좋을까요??

2.살이 쉽게 빠지고 찌는 타입이 아니면 어떻게 다이어트를 하면 좋을까요?(한달이상 의지가 지속안됩니다.. 나뭉에 내가 다이어트를 왜하고있지? 변화도 크게 없는데)

3.스트레스를 받으면 먹으려고하고 배불러도 더 먹고싶어하는 제 식탐 어쩌면 좋을까요?


4.이외에도 여러분들 조언하고 싶으신것들 말씀해주시면 좋겠습니다♡ 읽어주셔서 감사합니다(꾸벅)