view-top

  • 얌람
  • 정석2016.07.27 17:423,572 조회5 좋아요
53kg에서 44kg 인바디! 가져왔습니당
비포 애프터에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 글을 봐주세요! 명예의전당 오르고 나서
한동안 다이어리만 쓰고
커뮤니티 활동은 안했는데.
3주간 52.9kg 에서 44kg로 감량후
한달 지나서 지금은 좀 쪄서 46kg네요

혹시나 근육이 다 빠진건 아닐까
잘못된 다이어트를 했던건 아닐까 하는 마음도 있었어서
인바디를 44kg때 바로 하진못했어요
7월 한달간은 술도 왕창먹고 치킨부터 족발까지
먹고싶던것들 원없이 먹었던거같네요
대신 운동량을 제법 많이 늘렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무서움을 뒤로하고 인바디 드디어 했어요!!!!
역시 제대로 된 다이어트와 노력은 배신을 하지않네요
이거 재주신 트레이너님이 저보고 혹시 대회준비하세요?
라고 물어 보셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜요? 하니까 체지방이 너무적다구..
보디빌더 대회 나가시는거 아니면
지방량을 좀 더 늘리라고 하시데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왕뿌듯!!!!!!
몸, 얼굴 비포애프터 사진이랑 운동법 식단 등등은
제 지난 후기들 봐주세요!!
댓글은 못달아드려서 죄송합니닷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자극받고 가십시용
비포 인바디는 다이어트 바로 전인 6월 53kg가량때가 아니고
4월초 헬스장에서 했던거에용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 잴거라고 하루 굶고 51.2kg였는데
암튼 그 이후 더 쪘었죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

인스타그램 yamram 문의주세여

프사/닉네임 영역

  • 얌람
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 세용용이
  • 08.22 23:17
  • 비포는6월이고 에프터는 7월말인건가요?-?
  • 답글쓰기
초보
  • 살빼기48
  • 08.12 09:21
  • 대단해요~
  • 답글쓰기
정석
  • 얌람
  • 08.05 00:08
  • 뿌룽 몸에는 별 이상은없이 잘먹고 잘자고 생활 잘하고있어요 토한적없구 술마셔도 괜찮구 운동해도 어지럽거나 힘들거나 그런증상은없네요! 굶어서 뺀거는 아니라서 그런가봐용
  • 답글쓰기
초보
  • 오모나
  • 08.01 18:33
  • 너무 부럽습니다^^
  • 답글쓰기
다신
  • 요요빠이
  • 07.30 20:35
  • 지방이 저리 적으면 ~ 몸에 이상은 없나요?
  • 답글쓰기
다신
  • wonnimom
  • 07.29 17:25
  • 지방을 늘려야한다는 말~
    평생 들어볼수나 있을런지~~ ㅠㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • Eun90
  • 07.29 07:22
  • 와 대단하세요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 날씨니가될거얌
  • 07.28 22:46
  • 우왕 대단하세요ㅠㅠㅠ다이어트 전 체형이 저랑 비슷하셔서 더 자극되네요 저두 화이팅할게요💪💪
  • 답글쓰기
초보
  • 수카찌
  • 07.28 10:28
  • 우와 ㅜㅜ 대단하시네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • EYS
  • 07.27 21:10
  • 우와우와 축하드립니당!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동