세달동안 9키로 감량하고 유지중에 있습니다.
두달동안은 식단도 800칼로리정도 유지하고 하루에 두시간씩 매일(주말빼고) 운동했습니다.
어느정도 빠지니 식단조절은 조금 힘들어서 살짝 풀어주고 운동은 계속 했습니다.
문제는 휴가!!!
휴가로 인해 일주일 정도 운동못가고 오일동안 정말 마음껏 먹었는데(맥주도 엄청!!)
그래도 식단조절로 인해 조금만 먹어도 배가 불렀고 기름진 음식이었지만 차도 많이마시고 더운데 많이 걸어서 그런지 몸무게 크게 차이안나요!!!
전 한2,3kg는 뿔어서 올줄 알았는데 0.5kg정도 차이나네요ㅎㅎ 씬나요!! 이래서 운동으로 빼는겅가봉가? 다시 힘내서 운동하려구요!!
모두들 화이팅♡ 전 먹기위해 운동하는 사람이라..ㅎㅎ