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  • KYJ연두
  • 입문2016.07.27 21:189 조회0 좋아요
07월 27일 (음식 1076.1kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1076.1/ 800

270/ 454

실패
(460)

아침식사 : 347kcal (32.22%)
닭죽 (1소대접,210g) 262kcal
[동서]제티 초코렛맛 드링크 (1캔,175ml) 85kcal

점심식사 : 464kcal (43.13%)
참치볶음밥 (1접시,227.1g) 464kcal

저녁식사 : 242kcal (22.52%)
잡곡밥 (0.5회분) 150kcal
다시마쌈 (1인분,42g) 22kcal
무장아찌 (1소접시,30g) 24kcal
초고추장 (1종지,21.5g) 46kcal

간식 : 23kcal (2.14%)
파인애플 (1조각,100g) 23kcal

운동 : 270kcal
배드민턴 (60분) 270kcal

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