신나고 즐겁게 살아요^0^저는 60.5kg에서 시작했어요
얼굴에 살이없어서 다들 52~55kg까지보시는데
사실 전 궁뎅이랑 하비거든요 ㅠ.ㅠ
60키로가넘으면서 이건아니지..해서 시작했습니다
(평소몸무게 57ㅡ8유지했어요)
저녁은 오이+자두(복숭아+바나나+수박 등 제철과일)로 먹고 물 2리터 마시고 점심한끼는 한식으로 먹기 했더니 4.5kg.가 빠졌어요 일단 위가 작아지니까 먹는 음식도 금방배부르고 적게먹게되더라구요
일주일에 두번정도는 약속때문에 저녁먹었습니당 이때는 점심양을 아주적게 조절해서 먹었어요 저녁에신나게먹을꺼니까 ㅎㅎ
1달을 그렇게먹고 운동을 시작했어요 스피닝+요가
1차목표가 55kg였고 2차목표가 52kg인데.. 2달안에 52까지만드는게 목표에요^0^
지금 56kg이니까 더 노력하려구요 건강하게 즐겁게 살고싶어용
다요트하시는 분들 너무너무 스트레스받지마세용ㅎㅎ(저포함)
아참 스피닝은 진짜 땀이 뚝뚝흐르네요 액티브한 운동좋아하심 해보시는것도 좋을듯해여^^ 화이팅입니당 ㅋㅋㅋ