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  • 죽기전에47키로
  • 입문2016.07.29 03:3020 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 2186kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2186/ 2054

560/ 342

성공
(87)

아침식사 : 277kcal (12.67%)
호두파이 (1인분,70g) 277kcal

점심식사 : 879kcal (40.21%)
묵은지고등어조림 (1인분, 264g) 407kcal
진미채볶음 (1접시, 90g) 249kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal

저녁식사 : 532kcal (24.34%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
김밥 1줄 (1줄, 260g) 412kcal

간식 : 498kcal (22.78%)
[롯데제과] 칸쵸 초코 (1/2회분, 40g) 200kcal
감자칩 (1봉지, 58g) 298kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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