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  • 모찌줌마
  • 입문2016.07.29 06:56104 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 2214kcal, 운동 455kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2214/ 1816

455/ 302

실패
(245)

아침식사 : 194kcal (8.76%)
[풀무원] 풀소이데이계란찜 (1회분, 114g) 70kcal
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) 120kcal
간장 (1회분, 10g) 4kcal

점심식사 : 355kcal (16.03%)

닭가슴살 (1인분, 122g) 132kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) 132kcal
현미밥 (1공기, 60g) 91kcal

저녁식사 : 247kcal (11.16%)

양파 (1개, 35g) 12kcal
마늘 (1회분, 8g) 9kcal
새송이버섯 (1회분, 31g) 7kcal
슬라이스치즈 (1장, 10g) 35kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 170ml) 98kcal
올리브유 (1작은술, 10g) 86kcal

간식 : 1,418kcal (64.05%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) 23kcal
[서브웨이] 초코칩쿠키 (1회분, 10g) 44kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 10g) 38kcal
[포스트] 콘푸라이트1/3슈거라이트 (1회분, 10g) 38kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 50ml) 23kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 50ml) 11kcal
엄마뮤즐리 (회분, 10g) 41kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 90ml) 47kcal
네이처밸리그래놀라바 (2.0개, 42g) 180kcal
[샤니] 소보루빵 (1봉지, 100g) 391kcal
양념치킨 (1토막, 200g) 582kcal

운동 : 455kcal
커브스 순환운동 (35분) 455kcal

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