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  • JDIANA
  • 입문2016.07.29 00:2117 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1032kcal, 운동 613kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1032/ 1070

613/ 178

성공
(474)

아침식사 : 112kcal (10.85%)
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) 4kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) 15kcal

점심식사 : 401kcal (38.86%)

[오뚜기] 간장찜닭양념 (1회분, 90g) 166kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 85g) 114kcal
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 80g) 121kcal

저녁식사 : 291kcal (28.20%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩, 190ml) 135kcal
찐고구마 (1개, 122g) 156kcal

간식 : 228kcal (22.09%)
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) 4kcal
찰옥수수강냉이 (1대접, 20g) 74kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) 70kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal

운동 : 613kcal
이소라 다이어트1 (50분) 385kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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