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  • 보르볼
  • 정석2014.08.21 13:22215 조회0 좋아요
Q.숀리할수있어
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
숀리할수있어 3분운동으로 효과보신분 잇으신가요??
이거는 유산소운동잉가여??

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댓글 (5)

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정석
  • mizassi
  • 08.21 23:06
  • 맞아요! 전 5번씩 하는데 땀도 많이 나고 효과있는듯해요~
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정석
  • 몽글몽글몽
  • 08.21 16:19
  • 동작 크게크게 더 오버해서 따라해요! 연속으로3번넘어가기시작하면 땀이줄줄ㅎ...
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정석
  • 목표56키로
  • 08.21 16:10
  • 전 잘못따라해서 그런지 별로 힘이 안들더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 커리앙
  • 08.21 13:36
  • 그거 한번하면 은근힘들어요 집에서 헥헥데고..ㅎㅎㅎ
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정석
  • 꼬꼬미니
  • 08.21 13:28
  • 저도 그거해여~~ 유산소인건모르겠어용
    전 20분스트레칭20분근력운동 30분숀리할수있어
    이렇게운동하구 식단조절도한 지금52일됬는데
    17키로감량했어영~~
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